땅콩버터다이어트#땅콩버터효능#땅콩버터칼로리#땅콩버터주의사항#땅콩버터추천#땅콩버터혈당#땅콩버터요리#땅콩버터건강#슈퍼너츠땅콩버터#땅콩버터크런치#땅콩버터스무스#땅콩버터아르1 땅콩버터 다이어트, 식단 필수템(1회 섭취용량, 권장시간, 주의사항) 1. 땅콩버터, 오해금지!홈트 추천 식단에 등장한 땅콩버터! '다이어트하는데 무슨 땅콩버터?'라고 생각했다. 하지만 100% 땅콩버터는 다르다. 질감이 버터와 유사해 땅콩버터라는 이름으로 불리는 것뿐, 살이 찌는 버터와는 전혀 다르다. 2. 땅콩버터가 살이 빠지는 진짜 이유(효능)a. 땅콩버터의 지방=불포화지방산-섭취 시 몸에 열을 내 체내 에너지의 소비량을 증가시켜 , 칼로리를 소모하도록 도와준다. b. 고지방&고단백 식품으로 포만감을 오래 유지시켜 식욕을 억제하는 효과가 있다. c. 탄수화물의 함량이 낮으면서 지방함량이 높기에 혈당스파이크를 일으키지 않으면서 혈당을 조절하는데 도움을 준다. c. 혈관건강, 뇌건강, 피로회복, 항암에도 효과가 있다. 여러 회사의 땅콩버터를 .. 2024. 3. 8. 이전 1 다음